自分や気になる相手にINFJという診断結果が出たとき、恋愛ではどんな関係を望み、本音をどう伝えるのかが気になるかもしれません。16Personalitiesでは、INFJは深いつながりや自分の価値観を大切にし、理想の関係を求めるタイプと説明されています。相手に気を配る一方、自分の内面を開くことには難しさを感じる場合もあるとされています。
この記事では、その恋愛傾向が日常のやり取りにどう表れるかを整理します。価値観を知る会話、話す範囲の選び方、助けを頼む言葉を通して、自分も相手も本音を伝えられる関係を考えていきましょう。
本文の会話・場面例は、LOVETALK編集部が作成した説明例です。
INFJの主な恋愛傾向
16Personalitiesの説明を、深いつながりへの関心、理想の関係、気遣いと本音という三つの面から見ていきましょう。
なお、16Personalitiesと正式なMBTIは、日本MBTI協会が説明するように異なる検査です。ここでは主に16Personalitiesの解説を手がかりにします。自分の経験と照らして考え、相手の本音や誠実さまでタイプだけで決めないでください。
気持ちや価値観の深いつながり
16Personalitiesの恋愛解説では、INFJは恋愛でも関係の深さや意味を求め、自分にとって大切な価値観を意識するタイプとして説明されています。また、問題や意見の相違を、率直な対話で扱おうとする姿勢も挙げられています。
たとえば、休日の予定を聞いたときに、行き先だけでなく「どうしてその過ごし方が好きなのか」まで知りたいと感じる場面を考えてみましょう。どこで会うかという話から、その人が落ち着ける時間や、大切にしている過ごし方へと話を広げられます。
同じ趣味を持つことや、過去をすべて打ち明けることを、深い関係の条件にする必要はありません。
理想を大切にする関係づくり
16Personalitiesの恋愛解説では、INFJについて、相性のよい相手を見つけるまでに時間がかかる場合や、理想を求めるあまり非現実的な期待を抱く場合があると説明されています。
たとえば、何も言わなくても気持ちを分かってほしいと望む場面を考えてみましょう。落ち着いて話せる関係が理想でも、連絡の回数や休日の予定まで、相手と同じ希望を持っているとは限りません。自分の希望を言葉にし、相手の希望も聞きながら、ふたりに合う過ごし方を相談してみてください。
この傾向は、INFJ全員が奥手だという意味でも、交際までに必要な期間を示すものでもありません。
相手への気遣いと自分の本音
16Personalitiesの恋愛解説では、INFJの感受性や洞察によって、相手が「話を聞いてもらえた」「理解してもらえた」と感じる場合があると説明されています。一方、相互性についての解説では、相手に率直さや自己開示を促しても、自分の内面を開くことは容易でない場合が取り上げられています。
たとえば、相手の悩みを聞いて一緒に考えたあと、自分も疲れていたことを伝えそびれたとします。相手に関心を向けることと、自分の希望を伝えることは、どちらも大切にして構いません。
いつも聞き役になっていると感じるなら、自分が今、何を話したいのかにも目を向けてみましょう。
信頼を確かめながら相手を知る方法
信頼できる人かどうかは、タイプ名だけでは分かりません。会話が盛り上がるかに加えて、違う希望を伝えたときにどう話し合えるかにも目を向けてみましょう。以下の会話や確認方法は、LOVETALKが作成した提案です。
日常の話から分かる価値観
価値観を知りたいからといって、出会ってすぐに人生観や過去の恋愛を詳しく聞く必要はありません。最近の出来事について、本人が話したい範囲で聞いてみる方法があります。
「その仕事を選んだのは、どんなところにひかれたから？」
相手の答えに対して、正解かどうかを評価するよりも、何を大切にして選んだのかを聞いてみてください。自分の選び方も話すと、質問だけが続く面接のような会話を避けられます。
話題が重く感じられそうなら、「最近、時間を忘れるくらい楽しかったことは？」といった身近な質問でも構いません。答えが短いときは、深い話をしたくない日かもしれません。その場で相手の性格や気持ちの深さを採点しないでください。
違う希望を伝えたときの反応
いつも相手に合わせていると、希望が違った場合にどう相談できるのかが分からないままになります。試すためにわざと反対するのではなく、自分が実際に望むことを一つ伝えてみましょう。
「にぎやかな場所も楽しそうだけど、今日は落ち着いて話せるお店がいいな」
すべての希望が通ることを、信頼の条件にする必要はありません。相手にも都合があります。大切なのは、違いを聞いてもらえるか、お互いの希望を出して相談できるかです。
反対の意見を伝えるたびに笑われたり、断ったことを何度も強く求められたりするなら、その負担も大切な判断材料です。自分が繊細すぎるせいだと片づけず、関わり方を見直して構いません。
本音を話す範囲とタイミング
相手を知りたい気持ちがあっても、自分の内側をすぐに共有できるとは限りません。16Personalitiesの相互性についての解説でも、相手に率直な話や自己開示を促す一方で、自分の内面を開くことは容易ではない場合が取り上げられています。
親しくなるために、話したくないことまで打ち明ける必要はありません。今話せる範囲と、まだ話したくない範囲を自分で選んでみましょう。
今話せることとまだ話したくないこと
「本音を話す」という言葉を、秘密を全部明かすことだと考えなくて大丈夫です。好きな過ごし方や今週の疲れ、相手と話してうれしかったことも、自分について伝えられる内容です。
| 今の気持ち | 伝え方の例 |
|---|---|
| 好みは話せる | 「休日は、予定を入れずに過ごす日も好きなんだ」 |
| 気持ちだけ伝えたい | 「詳しくはまだ話せないけれど、今日は少し落ち込んでいる」 |
| 今は話したくない | 「その話は、もう少し親しくなってからにしたい」 |
一度話した話題でも、今日は話したくないことがあって構いません。逆に、前は話せなかったことを後から話したくなることもあります。いつ、どこまで話すかは、その時点の自分の気持ちに合わせて選んでください。
話したくない理由を細かく説明し続ける必要もありません。相手に理解してもらおうとして無理に情報を増やすより、今の希望を簡潔に伝えてみましょう。
相手からの打ち明け話の受け止め方
相手が悩みや過去の経験を話してくれたとき、自分も同じだけ打ち明けなければいけないわけではありません。まずは話してくれた内容を、本人が望む範囲で受け止めてみてください。
「話してくれてありがとう。今は少し聞けるよ。どこから話したい？」
自分に聞く余裕がないときは、別の時間を相談できます。また、聞いた話を他の人へ共有する必要があると思った場合も、先に本人の希望を確かめてください。
深い話をしてくれたことは、恋愛感情や交際への合意の証明にはなりません。信頼されていると感じても、その意味を自分だけで決めず、今後どんな関係を望むかは別に話し合いましょう。
助けの頼み方と期待の伝え直し
相手を支えることに慣れていても、自分が助けを求めて構いません。16Personalitiesの相互性の解説では、必要なものを知って求めることや、自分にも相手と同じように配慮することを取り上げています。
「気づいてくれるまで待つ」以外にも、してほしいことを小さく頼む方法があります。相手の都合も聞きながら、ふたりにとって無理のない支え方を探してみましょう。
してほしいことを小さく頼む言葉
助けを頼むときは、困っていることと、お願いしたいことを具体的にすると、相手も応えられるか考えやすくなります。最初から悩みをすべて説明しなくても大丈夫です。
「今日ちょっと落ち込んでいるんだ。夜、10分くらい話を聞いてもらえる？ 難しければ明日でもいいよ」
実際の手助けが欲しいなら、その内容を頼む方法もあります。
「今回はお店選びをお願いできる？ 予算と苦手な食べ物は送るね」
相手が断った場合も、その一度だけで自分が大切にされていないと決めないでください。時間や得意不得意の事情があるかもしれません。一方で、いつも自分だけが支えていると感じるなら、その状態自体を話し合うこともできます。
気づいてほしかったことの伝え直し
「前に話したから分かっているはず」と思っていても、具体的な希望までは伝わっていないことがあります。自分の中の期待が、ふたりで合意した約束だったかを振り返ってみましょう。
たとえば、忙しい週だと話しただけでは、連絡を減らしたいのか、励ましてほしいのかは分かりません。「今週は返事が遅くなるけれど、週末にゆっくり話したい」と、希望を伝え直す方法があります。
相手がすでに約束したことを守らなかった場合は、その事実について相談して構いません。伝えていなかった期待と、合意した約束を分けると、何について話し合いたいのかを整理できます。
INFJの恋愛でよくある疑問
INFJという結果だけで恋愛の進み方を決めることはできません。好きになるまでの時間や、相手に距離を置かれた場面で迷うときも、今分かっていることと本人の意思を大切にしてください。よくある疑問を整理します。
恋愛が始まるまでの時間
まだ付き合うか決められないなら、何をもう少し知りたいのかを考えてみましょう。会話のしやすさ、約束への考え方、自分の希望を話せるかなど、実際のやり取りで確かめられることがあります。
その一方で、今は交際を望んでいないこともあります。相手を待たせないために無理に付き合う必要はありません。まだ決められないことや、交際を望んでいないことを、自分の言葉で伝えてください。
急に距離を置かれたときの対応
INFJが関係を断つことを「ドアスラム」と呼ぶ説明を見かけても、そのラベルだけで相手の事情や気持ちは分かりません。疲れ、生活の変化、関係への考えなど、本人にしか分からないことがあります。
関係を続けたいなら、「最近、連絡が減って気になっている。今、話せそう？」と自分が気になっていることを伝える方法があります。ただし、連絡を控えてほしいと明確に言われた場合は、その意思を尊重してください。
沈黙を好意の証拠にしたり、いつか戻るはずだと断定したりしないことが大切です。本人の返事がないまま追い続けるのではなく、自分がどう過ごしたいかにも目を向けてみましょう。
距離が近かったころの親切や深い話も、それだけでは交際したい意思の証拠になりません。やり取りを続けられる状況なら、「今度、二人で出かけたいと思っているんだけど、どうかな？」と、自分の希望を伝える方法があります。断られたときは、その返事を尊重してください。誘いに応じてくれた場合も、交際への合意は別に確かめましょう。
A・Tの記号と恋愛での見方
INFJ-AやINFJ-Tの末尾にあるA・Tは、16PersonalitiesのIdentityという尺度に関する記号です。AはAssertive、TはTurbulentを表し、同サイトでは自信の持ち方やストレスへの反応などと関連づけて説明されています。
16Personalitiesは、Myers-Briggs形式の4文字に1文字を加え、5つの尺度を使っています。正式なMBTIと同じ尺度として扱わないようにしましょう。
補助記号だけで、本音の話しやすさや恋愛の能力を決めることはできません。愛情の強さを順位づけするのではなく、実際に何を話せるか、どう関わりたいかを本人と確かめてみてください。
タイプ相性から分かること
Myers & Briggs Foundationは、最も良い、あるいは成功しやすいタイプの組み合わせはないと説明しています。
相性を考えるときは、予定について希望を話せるか、断りを聞いてもらえるか、違いを相談できるかなど、実際のやり取りに目を向けてみましょう。
互いの本音を大切にする関係
深い関係を望むことと、すぐに何でも話すことは同じではありません。今話せることを選び、相手の話せる範囲も尊重しながら、日常のやり取りを重ねていきましょう。
いつも聞き役になっているなら、「今日は少し話を聞いてもらえる？」と、自分の希望を一つ伝えるところから始められます。相手を理解しようとする気持ちと同じように、自分の本音にも時間を使ってみてください。
